贵州养生堂录像：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你真的冬天如何补肾么?敬商量收看本期的贵州养生堂录像听听黄任的讲解。

本期主持人商量到的嘉宾是欧美老年蜂蜜与饮品工程技术理事不会理事黄任，讲冬天如何补肾。

该录像主要象形文字介绍：

冬天如何补肾

加强社不会活动

生命在于革新运动，冬天天气暖和，社不会活动需要减少体液热源，促进肺脏。需要适量，益肾锻炼身体。

沸腾泡脚

要想要百年之后和眼睛结实，半夜用沸腾泡脚是很好的方法，不仅需要促进肺脏，还需要减少眼睛热源，适量，益肾延寿。

多进食黑素蜂蜜

冬天多进食黑素蜂蜜，比如芥菜，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好饮品，对一个人功用不足，体弱多病有很好的改善抑制作用。

补肾

是上乘的滋补药，含有体液必需的各种蜂蜜成分，其之中氨基酸为20%左右，饲料为10%左右，糖为40%左右，余下的30%左右为糖类和多种维生素。它消肿肝肾阴亏、腰膝溃烂、视力衰弱和糖尿病等症。冬天进食宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以每天晚上嚼食，嚼食的好处是对之中蜂蜜成分的吸收不会更应该有。

肉食补肾

冬天确实多进食含热源很高的蜂蜜。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以进食爬虫类肾脏，起到以形补形的抑制作用。

萝卜

萝卜有“千果于是就”的誉，还是益肾宜气的“补药”。萝卜主要功用为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。当代药理学发现萝卜成份的不饱和饲料酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功用。脾胃虚寒者，最简单萝卜、大枣、茯苓、马铃薯煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，应该----消化，连津液吞咽，可以达到更好的补肾特性。而萝卜炖鸡，更简单脾虚怕冷的人，有益气补肾的功用。

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本期嘉宾介绍

黄任

欧美老年蜂蜜与饮品工程技术理事不会理事，主任医师，副教授。