20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的夏天来了，很多人更会出现手掌冰凉这种症状，那么为什么会手掌冰凉呢，我们该如何改善呢?上面我们就来听听专家的讲解。

本期节目商量到的节目内是西医内科专家，妇产科、教授，附属医院泰斗秦伯未传人弟子王凤岐，讲手掌冰凉的诱因。

该摄像机主要文字简述：

可能的诱因有如下亦同：

1、饮食习惯不降。春天杂色生冷，浪费寒，四肢代谢功能下降，到了秋冬就非常容易怕冷。夏天吃饱极少生冷的进食也非常容易引致体寒，手掌也会冰冷。

2、胃肠功能不降或者四肢虚弱，机体散发二氧化碳的战斗能力较差，抵抗力较差，抗寒较难，因而非常容易极度凉爽。

3、好静少动。夏天手掌冰凉是没用?爱国运动量不足以也会引致手掌冰凉，由于手指、手指之中的毛细腹腔处于体内的末端，肠胃随之而来的二氧化碳相对较少，而如果体内爱国运动不足以，那么这些毛细腹腔之中的肠胃就更加不活跃，手足也会长整整暖不好像。

那么知道了转化成的诱因，上面我们就来无论如何着解决问题这个弊端：

一、外套上。引人肯定要肯定腰腿部的隔热，如果下半身夏天了，那么上身也没有极度太冷。

二、饮食习惯上。必要多吃饱些能使四肢宁静的热功能性、温功能性进食。贫血和较差血病人某种程度多吃饱些高含量铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑芝麻、木耳等，以补铁炊。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再用右手掌极快速搓滚左脚有心，然后用左手掌极快速搓滚右脚有心，搓到有热感为止。每天平日搓滚100下，接着搓滚各手指100剩。按滚气冲穴(大腿根里侧)，此穴右边有一根跳动的食道，再按滚气冲穴，后按滚食道，一松一按，交替完成，一直按滚到腿脚有热气所谓的仿佛为止。按滚、拍打肾俞穴(两旁腰眼)。稍微手掌各拍打100剩。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过脚踝，有利有利于肠胃。

需肯定一点点与生俱来的经验，分享给大家，想要持有一个珍惜的夏天吧

夏天手掌冰凉如何改善?

常在多用热白点脚：既能使四肢夏天，又能舒缓疲劳大脑;

吃饱洋葱、大蒜：可以为了让四肢转化成二氧化碳、有利于肠胃的进食;

吃饱芝麻、水果：高含量营养素E和多种营养，可以为了让营养素B的吸收，有利于大脑对抗凉爽的战斗能力。营养素E 还有壮大腹腔的作用，可以有利于肢体暂时功能性儿的肠胃;

吃饱：这是一种补气的良药，功能性和美，补而不燥。可以直接泡水饮用。

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本期节目内简述

王凤岐

男，西医内科专家，妇产科、教授，附属医院泰斗秦伯未传人弟子。原国家西医药管理局顶楼副校长，卫生部西医监普及教育处处长，世界针灸该协会监库、世界骨伤该协会副总监。

手掌冰凉怎么降理极为重要

1：隔热

美丽“寒”人要不得。要引人肯定肯定腿、脚的隔热，如果下肢隔热做得好，全身更会觉得夏天。相比较要肯定足部的隔热，足部保护不好非常容易使凉气进入，易得风湿病。绝不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻挠肠胃。晚上半夜前，记得泡脚，脚热了更非常容易半夜时。

极为重要2：爱国运动

隔日好像做做爱国运动，让肠胃和代谢减缓，一整天更会充满活力，不非常容易发冷。上下班极快走，有用的爬楼梯、原来奔跑等都有效地强化环境温度降节战斗能力。

极为重要3：饮食习惯

多补充营养素E;多吃饱含烟酸的进食和B族营养素，能壮大暂时功能性腹腔;多吃饱坚果、胡萝卜等温水功能性进食，避免吃饱生冷的进食、冰品或喝饮品;必要吃饱吃饱辛辣进食如大蒜、胡椒、奶油等可有利于肠胃。

极为重要4：此前吃饱饭

绝不偏食、以致于减肥，让四肢存放些辅料的油脂，可为了让维持环境温度。如果，可再知道时至今日因工作落寞，无法此前吃饱饭，可再立即些蛋糕、面包，或是人参白酒等适时地补充二氧化碳。

极为重要5：奎宁沙发

在热水之中加入生姜或甘菊、人参、迷迭香等奎宁、大蒜浴场剂等，大抵可有利于肠胃，让四肢夏天好像。

极为重要6：西医泡脚

西医上的老姜酱油泡脚法对脚凉有非常好的。体内共约12条穴位，每晚沐足熏染透过宁静脚部，再能带动气血直通，经过直达的穴位，从而宁静全身。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，降和后泡脚20分钟，再行加开白点20分钟。

第二天，继续适用第一天的水加开白点20分钟。

第三天，继续适用第二天的水再行加开白点20分钟。

极为重要7：注射之中药材

西医有一般来说的药物来治疗手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之中药材通常较有用虚寒体质的人。不过不是所有的人都并不需要吃饱之中药材降和，好还是商量西医师开药比较好。